Правильная мотивация – залог успеха

Правильная мотивация – залог успеха

«Никто не хочет вставать в 4 утра и идти бегать, когда еще совершенно темно, но это необходимо. Единственная причина, почему я это делаю так рано – это потому, что я верю в то, что никто другой не делает это. И это дает мне маленькое преимущество.»
М. Тайсон


Часто случается так, что при встрече с трудностями, заканчивается сила воли, а желание осуществить задуманное улетучивается. Задумывались ли вы, почему одни люди добиваются успешных результатов, а другие ищут оправдания своих невезений, перекладывая вину на обстоятельства? Можно ли мотивировать себя так, чтобы осуществить свою цель и держать свои дела в порядке?


Хотите идти к своей мечте несмотря ни на что? Мотивируйте себя правильно!
Правильная мотивация - это мощнейший инструмент, который помогает достичь желаемой цели.

● Начните с самого главного - формулируйте позитивный настрой. Позитивный настрой дает хороший энергетический заряд. Его можно формулировать вечером перед сном. Засыпая с мыслями о завтрашнем дне, представить себе, каким чудесным будет этот новый день. Заснуть с пониманием, что такой день бывает единственный раз в жизни. Засыпаем с улыбкой, а утром встречаем солнышко :) Очень важно в первые минуты, как только открыли глаза, улыбнуться, пожелать себе бодрого утра, потянуться и произнести: "Хорошо!";

● Ваше физическое состояние должно быть тоже на хорошем уровне, так что важное замечание - утренняя зарядка = бодрость духа на весь день. Можете подобрать любой комплекс упражнений, который вам подходят, либо делаем сами под музыку: 3 минуты на разогрев, 20 приседаний, 20 выпадов, 15 отжиманий, пресс 20 раз и бодрость духа у вас в кармане. Так клетки нашего организма насыщаются кислородом, появляется легкость и хочется порхать. Наше тело подстраивается под наши мысли и эмоции, вырабатывает так называемые "гормоны счастья";.

Выработали с утра позитивный настрой? Есть цель на день? Есть цель, есть энергия. Отлично! Теперь самое главное - сохраняем его в течение всего дня. Прежде всего дайте себе слово не втягиваться в пустые споры и не подхватывать чужое настроение. Наоборот, общайтесь с приятными для вас людьми, берите от них ту фишку, которая вам помогает в жизни. Но если все же случаются моменты, когда серьезный разговор неизбежен, то существует отличная техника "тренажер" Посмотрите на своего собеседника как на дорогущий тренажер, который жалко испортить. Вы на нем тренируетесь.:) Помним о цели, идем к ней с улыбкой :).

● Проверяйте то, что вы хотите. Вам это точно по душе? За спиной вырастают крылья, когда вы об этом думаете? Если да, то вперед!

 ● Каждый день записывайте свои личные успехи. Большинство людей стремятся к успеху с закрытыми глазами. Например, "Хочу быть успешным во всем!";. Красивая фраза, и все... Интересно, когда вы заходите в магазин, вы заходите с целью купить продукты на день, на неделю, или цель купить весь магазин? В данном случае фраза "Хочу быть успешным во всем!"звучит так: "Хочу что то, но что, я пока не решил..." Успех любит конкретные факты и действия. Есть конкретная цель и вы день за днем маленькими шагами к ней идете :). Например: хочу пробежать марафон на 10 км. Сейчас у меня получается пробежать спокойно 1,5 км. Завтра добавлю еще 100 м. Выполняю задуманное - успех! Записываю в свой дневник. На следующий день добавляется еще запись. Через месяц дистанция от 1,5 км удлиняется до 2,5 км. 
Записи, что было и что есть, показывают реальную картину нашего развития. Организм настраивается физически и морально. Главное, понять, что маленькими успехами вымощена дорога к большим успехам.

● Пообещайте близкому человеку, что к определенному сроку у вас будет то, о чем вы мечтаете. Обещание не даст вам расслабиться, наоборот, заставит действовать. Сказано - сделано.

Другими словами, это сильное психологическое воздействие, которое активизирует человека, заставляя его двигаться и действовать несмотря ни на что. Это то, что заставляет просыпаться рано утром и невзирая на погоду бежать кросс. Это то, что заставляет сразу после работы включить компьютер и сесть за написание новой статьи. Мотивация является необходимым условием для получения желаемого результата. Позитивно настроенный и мотивированный человек может свернуть горы на своем пути. Он готов преодолеть любые преграды. Знаете, в чем плюс такой энергии? Он не так сильно подвержен ментальной блокировке, не зацикливается на неудачах, потому что знает, к чему он стремится. Знает, что доберется до морковки вне зависимости от внешних факторов.

- Да, красивые слова, но где же факты? - спросите вы.

Из собственного опыта работы с детьми. Каждый раз в конце четверти мы проводим «День здоровья», где классы соревнуются между собой. Скажу честно: особым талантом мы тут ничем не отличались. Хотя каждый раз я подбадривала ребят, что все получится, наш класс всегда оказывался на втором месте. Поэтому азарта в глазах ребятишек я не видела и в этом году: «Мы все равно проиграем, - говорили они. – Тот класс лучше нас. И вообще, зачем нам это?» Поэтому я поменяла тактику. Во-первых, мы изменили девиз. Во-вторых, провела мини- тренинг с детьми за 20 минут до начала соревнований. Фишка была в том, что я убрала все отрицательные высказывания вроде этих: «Чем вы хуже?», «Вы что, не умеете так же?».

Вместо них были конкретные, четкие рекомендации:

1. Мы – одно целое. Запомните, чтобы двигаться, человеку нужны ноги. Глаза помогают видеть, куда идти. Руки помогают двигаться быстрее, лучше. Поэтому сконцентрируетесь!
Представьте, кто-то будет глазами нашей команды, кто-то руками, а кто-то - ногами.
Запомните: мы сейчас являемся одним человеком.

 2. Запоминаем, кто за кем стоит. Во время игры выполняем основное правило – внимание, помощь, уважение. Мяч передаем из рук в руки.

3. Пожелайте друг другу удачи. Мы победим! Обязательно поблагодарите друг друга  за это. Вперед! :)

Итог был 4/2 в нашу пользу. Тем, как себя проявили дети, была поражена не только я. Учитель физкультуры дважды их пересчитал, думая, что их меньше, чем та команда. А то, с какими чувствами они вернулись в класс, это надо было увидеть! Похоже, за спиной у них выросли крылья. :)

Вот в чем заключается величайшая сила мотивации. Важно знать, ради чего стоит побороть свою неуверенность, лень, ради чего стоит действовать прямо сейчас. У тебя есть все, что тебе нужно для успеха. Это «все» - ты сам!

Алла Силосьева

Поделитесь с друзьями
< в список статей
comments powered by HyperComments